我宅家 我学习 我快乐班会主题:一年级4班CONT ENTS目录说说宅家的苦恼01小确幸清单0203教师总结 04小锦囊 小妙招0 亲爱的同学们，你们好！一场突如其来的疫情让我们很短得假期变得很漫长，原本约定2月份见面的要到5月份才能见面了！有同学给我发信息说“老师，我想您了!”,老师也很想你们，也很期待跟你们见面！所以，今天晚上我们利用这节以“我宅家，我学习，我快乐”的主题班会课跟同学们一起聊聊天，你可以把你开心的事情说出来跟大家一起分享，你也可以把你不开心的事情说出来，我们一起寻找解决的办法！无论你说什么不开心的事情，不管是老师、家长、还是同学们，都没有人会嘲笑你，也没有人会责骂你，所以希望同学们等会能够畅所欲言！说说宅家的苦恼0103生活中的小确幸清单02你们 生活中的小确幸是什么？当心情低落时，往往会觉得身心疲惫，此时可以让有一个好睡眠来缓解，睡一觉之后可能就会觉得心情愉悦起来。睡眠法A情绪压抑时，可以用运动的方式排解，比如在家做一些简单的瑜伽，或者跑步等。运动法B压抑的心情有时需要释放出来，但是我们要选择正确的方式，比如大声呐喊，捶打枕头等发泄法C心情压抑时，千万不要钻牛角尖
