面对疫情我不怕 健康心理战胜它黄冈泾河学校小学部 制作人：阴转萍 2020.3 2020年的春节和往年很不一样，我们不能走亲访友，不能出去玩耍，甚至开学的时间也被延迟，你知道发生了什么吗？新型冠状病毒感染的肺炎我们应该做些什么来预防呢？ 我们可能会有哪些身体和心理 的反应呢？ 你可能很生气，会感觉到非常的疑惑；你可能很担心害怕自己或家人传染上疾病。 你也许会抱怨疾病给你带来的不便，甚至感到烦躁不安。我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？你也可能没有食欲，闹情绪，睡不好觉，甚至做噩梦。 如果你感受到这些情绪，可能会记忆力下降，注意力下降。情况一：家中没有人生病，总是待在 家里不出门。情况二：目前正在外地，无法按时回家或上学。情况三：家中有人生病被隔离。我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？ 问题本身不是问题， 如何应对才是问题。我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？情绪问题1. 人类进化的产物2. 保护人类3. 规避风险4. 识别危险我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？接纳情绪消除情绪 我们应该怎么做呢？你并非孤独一人，我们始终和你在一起。 相信国家，万众一心。 缓解情绪的方法 深呼吸放松法
