精选优质文档-倾情为你奉上水果搭配法则适合孕妇的果汁饮品材料：奇异果2个、酸奶250克（含丰富的乳酸菌和钙质）做法：奇异果削皮切块； 将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但籽内含有丰富维E和C，酸奶中的脂肪混合令果内的维E能更好地吸收，血糖指数也相应降低。芒果柳丁苹果汁材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙做法：芒果、苹果和橙肉，加入150毫升纯净水，搅拌约30秒；完毕后，加入蜂蜜。专家点评：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓。婴儿鲜榨果汁DIY橘汁：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。胡萝卜汁：胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。苹果汁：苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝
