精选优质文档-倾情为你奉上失眠的认知行为疗法概述温州医学院环境与公共卫生学院09应用心理一班 李玥 席佩玲 熊俞 胡婉玲 张志鹏摘要：引起失眠的原因除了社会、药物等因素外，最主要的是心理因素。其中错误的认知和不良的行为习惯占主导地位。因此，针对患者的心理行为采用认知行为疗法能够很好的帮助病人改善失眠问题。本文主要介绍了失眠患者的心理行为特点以及具体的认知行为疗法，并对以后此方面的研究提出展望。关键词：失眠 认知行为疗法睡眠占人生命的1/3左右的时间，与人的健康、心理及工作能力密切相关，它使有机体精力和体力得到恢复。但随着社会现代化的发展以及社会压力的急剧膨胀，人们却开始失去更多的睡眠时间，失眠已成为相当普遍的问题，其发生率在全球为30%左右。很多患者在个体因素、环境因素及其他因素的作用下饱受失眠之苦，因此合理的治疗成为重点。除必要的药物治疗之外，本文主要介绍目前应用最广泛的认知行为疗法1.失眠以及认知-行为疗法概述 1.1 失眠 失眠（insomnia）又称入睡和维持睡眠障碍，是指入睡和睡眠维持或睡眠形式发生障碍导致睡眠的
