精选优质文档-倾情为你奉上总纲：轮滑的入门是单脚，平花的入门是crazy，进阶是total cross第一阶段建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，crosssnakeback crossback snakeone foot snakenelsonback nelsonback one foot snakeeaglesun第二阶段这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家加油啊！crazy盘藤voltdouble crazyback double crazycrazy sun在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。第三阶段复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。heel snaketoe snakeheel-toe snakeback toe snakeback heel-toe snake如果有精力的话，上述动作相应的cross也可以练习。预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，
