授课对象：04体（一）授课教师：杨志敏一田径运动技术： 人们合理运用身体能力和动作提高运动成绩（跑的快、跳的高和远、掷的远）的有效方法。它是由动作的方向、幅度、角度、速度、力量、四肢和躯干的屈伸、重心所处的位置等因素协调配合而形成的，既有时间上的要求，又有空间上的要求。跑（竞走）是属于周期性运动短跑周期和动作阶段的划分决定跑速的主要因素：步长和步频步长：指每步所通过的距离。用钢尺测量时以两脚迹最远点之间的距离为准。 它主要取决于腿长，后蹬前摆的力量、角度与方向，关节韧带的柔韧性与身体个部分的协调配合等。步频：单位时间内所跑的步数。它取决于神经过程的灵活性，肌肉收缩的速度，掌握技术的程度和训练水平等。速度是位移和所用时间的比值。速度= 步长 步频/ 时间步长与步频的矛盾与统一。提高跑速的三种途径：1、步频相对稳定、增大步长2、步长相对稳定增大、增大步频3、跑的步长和步频同时增加.60年代出现的塑胶跑道，更强调前摆腿幅度，蹬地速度快。影响步长、步频的因素：（1）后蹬的效果（2）摆动腿摆动的力量、幅度和速度（3）蹬与摆的配合（4）适宜的上体姿式（5）支撑与腾空时间的比例.现代短跑途中跑的最高
