素问上古天真论 题 解 上古：远古时代，指人类生活的早期时代。 天真： 1、自然天真，质朴无邪的天性。 2、人体禀赋的自然寿命。有称之为“天年”。 3、指先天之真气 天：指先天。元气本于先天。 真：指真气，亦名元气。 【主要内容】1以古今之人寿命不同作对比，说明饮食、起 居、情志、劳作、术数等与健康长寿的关系。 （理解）2提出养生的原则、方法及重要意义。（掌握）3人体生、长、壮、老、已及生殖的生理过程 （熟悉）及与肾气的关系。（理解）4. 真人、至人、圣人、贤人的养生方法及效果。 （了解） 【教学要求】 1掌握养生的基本原则、方法和意义。2通过“上古之人，其知道者”与“今时之人”对 比，理解饮食起居、情志、劳作、术数等与 健康长寿的关系。 3熟悉人体生长、发育、生殖、衰老的生理过 程，理解肾气所起重要的作用。4理解补肾法对延缓衰老的意义；调理冲任与 生殖机能的关系。5. 了解真人、至人、圣人、贤人养生方法效果 【背 诵】上古之人，其知道者故半百而衰也。虚邪贼风，避之有时以其德全不危也。女子七岁而无子耳。一、养生的重要意义及基本原则 余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百
