精选优质文档-倾情为你奉上八、健美选项课教学大纲（一）目的任务1树立健康第一思想，增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。2使学生对体育运动基础理论和健美运动的基本知识有更全面的了解。3使学生初步掌握健美运动的基本知识和基本练习方法、提高体能、增强体质，改进体形和陶冶情操。4培养学生勇于克服困难，积极向上、敢于拼搏、团结协作和顽强的意志品质等优良作风。5注重学生形体美的发展，培养锻炼身体的习惯。（二）教学要求1使学生在了解人体解剖学、生理学基础上，认真学习理论知识和健身方法、了解健美的原则、内容、规则、运动竞赛和观赏。2从实际出发，采用行之有效和少而精的教学方法，以发达学生肩、背、臂、胸、腰腹及腿部的肌肉群。3针对学生个人特点和需要进行练习，技术动作要准确，运动量适宜，达到有效刺激。4重视学生身体素质锻炼，通过教学使学生身体素质应有明显提高，达到大学生健康标准，身体基本素质达到良好以上。5正确处理好健美运动与全面身体素质发展的关系，以上肢、上体练习为主，并注重上下肢及全身
