小主持人社团教案 第一课体态仪表 (一) 坐姿训练 坐要有坐相。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是 : 上体自然挺直 , 坐在椅子前端,躯干有支持力,身体稍前倾,两肩放松;两腿自然弯曲, 双脚平落地上,双膝并拢或稍稍分开。 但是女主持人的双膝和脚跟必须靠紧, 或双脚踝前后 交叉。这是一种收敛型的演播坐姿, 显得稳重大方。坐姿的整体躯干造型的一般要求是:身 正肩平,立腰收腹,挺而不僵,松而不懈。 【注意事项】 1 入座起座动作要轻盈舒缓 , 从容自如 , 切忌猛坐猛起; 2 落座要保持上身平直 , 含胸驼背 , 会显得委靡不振; 3 .不要玩弄桌上东西或不停抖腿 , 给人无修养之感。 (二) 站姿训练 主持人不但看坐相, 还要求站有站相。 作为传递美的节目主持人, 在站姿方面也要 主持人的标准站姿,要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂。下 半身双腿应靠拢,两腿关节展直 , 身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌,后 跟同时用力下踩,头顶心感觉往