精选优质文档-倾情为你奉上第12章 ：1. 准备活动的作用是什么？生理机理是什么？准备活动的作用： 调节中枢神经的兴奋性和促进相关运动中枢之间的协调； 使体温升高，提高代谢水平：体温适度升高可使肌肉粘滞性下降，提高肌肉收缩与舒张的速度，增加肌肉力量；使氧离曲线右移，释放更多氧；代谢酶的活性增强，加快了能量供应的速率；提高神经和肌肉组织的兴奋性；增加肌肉和韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤发生； 克服内脏器官的生理惰性； 调节赛前状态。准备活动的生理机理：赛前状态是机体在各种条件刺激下产生的自然条件反射，而准备活动则是有意识地通过身体活动引起相关器官、系统产生痕迹效应。这种痕迹效应包括神经系统兴奋的后作用、某些激素的分泌增加和体温升高引起的各种生理效应等。2. 什么是极点，极点产生的原因？ 极点：在剧烈运动的开始阶段，往往会出现一系列暂时性的身体不适的感觉的状态。 不适的感觉主要包括：呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落、不愿继续运动。 原因：可能是由于内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要，造成肌肉内氧供应不足，糖酵
