精选优质文档-倾情为你奉上推荐16种给心理减压的方法随着这个社会的不断发展，再加上生活节奏不断的加快，很多人都会出现一些心情不舒畅的现象，尤其是还在刚刚踏入工作的上班族，往往会给心理上造成很大的负面影响，从而对自己的身体健康非常不利，那么如何有效的自我排解心理压力呢?我们来看看下面几种给心理减压的方法吧。1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。3、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。4、阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。5、做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。7、与人为善，千万别怀恨在心。8、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。9、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。10、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱
