中医养生与保健 中医养生与保健 保健是每个人健康的前提，它关系着人类的发展，国家的进步，世界的和平，.的未来，家庭的幸福。特别是人到中年，如日中天，正是人生的辉煌时节；而人至老年，仍是夕阳无限好，余霞映满天的时候。随着人类文明的发展，一个全.关注的事情中老年健康长寿问题摆在我们面前。 本人正基于这种心情，今天给大家谈谈关于中医养生与保健的问题。给大家交流一下心得与体会，供大家参考。 其实中医学在总结劳动人民与疾病作斗争的经验中，早就认识到了养生保健与预防疾病的重要性。早在内经中就有治未病的思想，强调防患于未然，素问四气调神大论说；不治已病，治未病；不治已乱，治未乱病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？这种未雨绸缪，防重于治的精神，颇具有现实意义。 下面我想从五个方面给大家讲讲：第一、锻炼保健，第二、心理保健，第三、饮食保健，第四、药物保健，第五、情志与健康。 一、锻炼保健 充沛的精力，必须寓于健壮的身体，而健壮的体力，又常来自经 常不懈的锻炼。因此，加强身体
