精选优质文档-倾情为你奉上楼德中学阳光体育优秀案例- -极限飞盘一、设计思路楼德中学位于楼德镇中心，分为两个校区，拥有53个教学班，近3300名学生，有两个个300米的田径场，篮球场地和排球场地若干。为了认真贯彻中央7号文件精神，确保学生每天一小时的锻炼时间，学校开发了以极限飞盘活动为主，其他活动为辅的运动，既能增强学生的练习兴趣和密度，又能提高学生的心肺功能。二、项目价值极限飞盘运动最为重要的是极限飞盘精神（Spirit），在极限飞盘的比赛中没有裁判，它需要参赛选手诚信参与，自觉遵守规则和尊重对手，但它又鼓励选手们激烈对抗，享受体育竞技的乐趣。在平时的训练和比赛中能够锻炼同学们的反应能力和快速奔跑能力，以及提高心肺功能，提高同学们的身体素质。三、活动内容活动内容分为平时技术训练和竞技比赛两种。1、开赛 - 两支队的上场选手排在防护得分区里。先防守的队伍把飞盘扔给进攻队（称为“发盘”）。2、得分 - 每次正在进攻的队伍成功地把盘传进对方的得分区里，
