不良心情可转移，听听音乐散散心；合理发泄很正常，适当场合哭一场；主动倾诉很重要，老师父母都可找；调节心情有方法，快乐学习生活好！面对同一半杯水面对同一半杯水 小王说：太好了，还有半杯水小平说： 糟了，只有半杯水了，该怎么办呢小丽说： 无所谓，反正我又不喝水小张说：、看到同一棵数看到同一棵数 张三： 太爽啦，好多可口的果子啊！向着果树飞奔过去、 李四： 哇！太恐怖了，好大的一条虫啊！ 小花：好漂亮的一只鸟啊！小军： 好瘦弱的一棵数，有什么好看的！、亲身体会亲身体会 面对同样的“ 月考” ，大家的情绪一样吗？每一次“ 月考” ，自己的情绪都一样吗？说明是什么？说明：说明： 对于同一件事情或者同样的结果，不同的人会有不同的情绪反应；即使是同一个人，在不同的时间和场合遇到同一件事情，也会不同的情绪反应。一、情绪是可以调节、控制和培养的一、情绪是可以调节、控制和培养的 因为： 情绪不完全被动地由事情本身或其结果决定，主要取决于个人。通过适当的途径和方法，可以对情绪进行调节、控制和培养的。二、调节情绪的方法二、调节情绪的方法 1 、既然情绪是调节的，调节情绪的方法有哪些 呢？ （1 ） （2 ）
