放飞心情？ 你有压力吗？ 你认为你的压力大不大？ 你的压力来源于哪里？ 你的压力有什么表现？一、压力的表现工作中表现压力个人症状 v注意力下降 v忍耐力下降 v 对 快乐 感到怀 疑 v 抱怨 v 服用“兴奋剂 ”二、压力的分析 什么是压力？ 压力有什么分类、压力有两种:客观存在的压力主观制造的压力对于前者我们要坦然面对、勇敢地承担。对于后者我们要智慧地思考、技巧地解决。良性压力动力和鞭策 负面压力不堪重负，无法承受 逃跑 烦躁 踌躇 拖沓 寻找刺激： 发泄感情： 终日懒惰： 完全了解良性压力和负面压力之间的区分 意识到采取消极的策略不是解决问题 的有效方法 明白不及时处理压力会受到更多更大的压力 对压力的反应自古就有： 对抗勇敢面对来犯者 逃跑尽快逃之夭夭 你自己内在的动力因素 工作场所的压力 人生大事 三、产生压力的原因？紧迫感 事事求完美 取悦于人 努力尝试 争强好胜 应付不可能达到的标准 在不断变化的环境中工作 经历不稳定的工作 与不好相处的人共事 应付过多的责任 工作负担太重 重大事件 日常烦恼 衰老 压 力 根 源1.自我压力2.职业生涯压力 3.风格压力4.系统压力压力的
