教你打篮球篮球欣赏篮球基本规则 一、违例-违反规则 1：出界 2：非法运球 3：带球走 4：3秒、5秒、8秒、24秒违例 5：回场 6：干扰球 二、犯规 1：一般原则 2：侵人犯规 3：双方犯规 4：违体犯规 5：技术犯规 6：取消比赛资格犯规篮球基本技术 1基本站立姿势 2进攻三威胁姿势 3防守基本姿势 4熟悉球性与球感的培养 5基本运球 6传接球NBA 名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！投篮l篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中l心，创造更好的投蓝机会。投篮预备姿势持球手势：1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧3.举球时双肘成倒“v”字。投篮技术投篮技术可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种投篮主要动作：原地投篮: 原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮；行进间投篮: 行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾手投篮；跳起投
