第九章 呼吸训练 第二节 呼吸训练的方法 v 呼吸训练的要点： 建立膈肌呼吸； 减少呼吸频率； 协调呼吸即让吸气不在呼气完成前开 始； 调整吸气与呼气的时间比例。 一、膈肌呼吸1 患者处于舒适放松的体位，如卧位、半卧位、 前倾依靠体位等2 治疗师将手放置于前肋骨下方的腹直肌上。3 患者用鼻缓慢地深吸气，同时腹部鼓起。4 有控制地用口呼气，同时腹部下陷。 重复上述动作3 5 次为一组，休息片刻后再练，每天至少练习5 6 组。使呼吸频率逐渐减少，呼吸深度逐渐加大到接近正常，并成为固定的自发的呼吸方式。注意事项v 吸气时胸部和胸廓要保持平静；v 不要让患者过度换气；v 身体前倾体位更容易诱发膈肌呼吸；v 在各种体位下（坐、站及活动时（行走、上 楼梯）练习膈肌呼吸。二、呼吸肌训练（一）吸气肌训练 1 横膈肌阻力训练（1 ）患者仰卧位，头稍抬高。（2 ）在患者上腹部放置1 2kg 的沙袋。（3 ）让患者进行膈肌呼吸，吸气时腹部隆 起，呼气时腹部下陷。（4 ）逐渐延长患者阻力呼吸时间，当患者可以保 持横膈肌呼吸模式且吸气不会使用到辅助肌约 15 分钟时，则可增加沙袋重量。2 吸气阻力训练（1 ）患
