健康健康6666条条 永嘉县巽宅镇社区卫生服务中心主讲：王仁杰职称：国家执业医师 国家执业药师职务：公共卫生办公室主任电话：0577-67131011 手机：13587733138机关网：654665 QQ: 577511625 一、基本知识和理念1、健康不仅仅是没有疾病或虚 弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 世界卫生组织认为，衡量自我健康有10个具体标志： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。2 、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 基因 变异遗传 毛蚶甲型肝炎 臭氧白内障皮肤癌 吸烟者肝癌9-13 倍 二手烟气管炎可能性增加2-3 倍、胎儿的生长发育或流产 高血压并发症 洗手预防
