1、首都师范大学附属小学 李亚兰早睡早起第 2课时活动一：我是睡眠小达人要求：1在小组中，推荐一名睡眠小达人，并说明推荐理由。2各组展示早睡早起的方法。活动一：早睡早起真健康看书 P50页，读儿歌。说说早点睡，按时起有哪些好处。妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气。活 动 二： 我的睡眠我做主故事： 佳佳的睡眠 思考：佳佳为什么会迟到？她要怎样改掉自己的坏习惯？活 动 二： 我的睡眠我做主问题情境：（ 1） 静静是个爱听故事的孩子，每天晚上都要听妈妈讲故事，到了睡觉时间，她仍然要继续听故事，总是做不到早点睡。（ 2） 小美是个爱音乐的孩子，每天晚上都练琴练到很晚，及影响自
2、己休息，也影响别人休息，爸爸妈妈劝他早点睡，她总是不听。要求：为两位同学出主意，想办法，解决他们的问题。活动三：你能一个人睡吗？故事： 小强真棒 思考：小强为什么不敢一个人睡呢？是什么原因让他能够一个人睡了？小调查：你可以一个人睡觉吗？活动四：良好睡眠真重要活 动 四： 我能 够 一个人睡活 动 五： 相伴睡前好 习惯出示问题情境，说说他们应该怎么办？1 小 明特别爱玩儿手机，每天在睡觉前都玩儿手机游戏，然后就无法控制自己，熄灯后仍然在想游戏内容。2 小 江不爱洗澡，每天都是妈妈催着他，才会慢吞吞的去洗漱，浪费很多时间，每天洗完澡都很晚了，然后就睡不着了。我想 对 你 说 ：今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努力，和同伴的鼓励，争取成为睡眠小达人。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，健康的体魄，精力充沛的拥抱每一天的生活。做个守规矩，好习惯的健康学生。
