本文格式为Word版，下载可任意编辑抽筋的原因抽筋的原因和处理方法 抽筋是不自主的肌肉收缩，会持续几秒到几分钟，通常伴随剧烈痛苦。下面是我细心为你整理的抽筋的缘由，一起来看看。 抽筋的缘由 运动时简单抽筋主要是由于疲惫。运动消耗肝醣做为能量来源，当肝醣消耗过快，例如短跑衝刺，或是没有获得补充，例如跑马拉松没有适时补给热量，导致肌肉缺乏能量，就简单造成抽筋;其次，运动时大量出汗，身体会流失水分及电解质，导致脱水及电解质失衡，也简单造成抽筋。 睡梦中抽筋多跟血液循环不好有关。低温会使得血液循环变差，所以半夜棉被没盖好或是冷气、电扇直吹脚都会增加抽筋的可能;而白天运动过量导致肌肉疲惫，也可能在半夜消失抽筋的现象;有些老人家水喝太少、利尿的茶却喝太多，也可能在半夜由于身体相对脱水或电解质失衡而抽筋。 姿态固定久了也会抽筋，这是局部血液循环不良跟肌肉疲惫导致。这也是为什麽高跟鞋穿了一天下来脚趾头会轮番抽筋的原因。 骨折时四周的肌肉会强制收缩，一方面是痛觉兴奋对肌肉造成刺激，一方面则是身体为了维持骨折位置的稳定，自然形成的
