本文格式为Word版，下载可任意编辑春季养生小常识介绍春季养生 春季怎样合理进补?春季是简单旧病复发的季节，因此春季的养生和进补要顺应季节升发的特点来进行。春季怎样合理进补呢?下面我就为大家介绍一下。 春季滋补留意事项 1.饮食应当少酸多甘 春天的饮食中最好是少吃些酸性食物，多吃甘味的食品，这样才能滋补人体的脾胃之气。对于甘味食物可依据每个人不同的口味来选择，最好是多吃。日常中常见的甘味食物有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、黑木耳、香菇等。 除了要吃甘味食物以外，在春季的饮食中还应当保持清淡，同时还要确保维生素的摄入量。早春阴寒渐退，阳气开头升发，但气候还不怎么稳定乍暖还寒。依据中医春夏养阳的理论，在这样的环境下可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。这些微辛味食物不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而且其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。 2.抗病毒增加反抗力 由于季节的转变，因此气温的变化还不怎么稳定，通常早晚的气温变化较大。与此同时，在自然界中各
