本文格式为Word版，下载可任意编辑打篮球背部中间疼痛的原因 背部中间疼痛的原因 背部中间痛苦是一种较为常见的生理问题，尤其是打篮球后，那么打篮球背部中间痛苦的缘由是什么呢?下面是我细心为你整理的打篮球背部中间痛苦的缘由，一起来看看。 打篮球背部中间痛苦的缘由 核心肌群太弱 这是很常见的引起下背部痛苦的缘由。在骑车的时候，你的背部就像吊桥一样，而肩膀和臀部则相当于索塔。中背部有胸腔支撑，而下背部则像是一个脆弱的攻击点。现在把一个重重的背包加到吊桥上，就很简单理解为什么我们会看到那么多骑山地的车友会消失背痛的状况了!强壮的核心肌群可以关心我们爱护下背部，更轻松地让背部保持一个比较稳定的位置。 臀肌柔韧性太差 部分车友臀部肌肉绷得很紧，主要是髋部屈肌、臀肌和梨状肌太紧。假如这些肌群长期处于紧绷状态，就会增加盆骨的运动，而这又会导致下背部更卖力地去调整，进而引发痛苦。臀肌柔韧性太差还会引发其他问题，譬如髂胫束综合征和膝盖痛苦。 打篮球背部中间痛苦怎么办 1、背部、腹部熬炼同样重要
