本文格式为Word版，下载可任意编辑女性肾虚的改善方法女性肾阴虚的调理方法 别以为只有男性才会有肾虚问题，女性也同样会遇到肾虚问题。那么问题来了，女性肾虚怎么办?吃什么好呢?今日，我为你带来了女性肾虚的改善方法。 女性肾虚的改善方法有什么 1、饮食方面 健康饮食可以让我们以一种最轻松的方式告辞肾虚，当感到疲乏乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平常补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。 2、适当运动 特殊是腰部运动，由于腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选力量所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等状况。漫步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有帮助治疗作用。 3、房事要节制 假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会消失精神不振、头晕眼花、失眠遗忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地支配你的床上运动时间与频
