本文格式为Word版，下载可任意编辑适合清明节养生的食物 适合夏天的养生食物 清明过后雨水增多，气候潮湿，简单使人产生疲乏嗜睡的感觉。而晴雨多变的天气简单使人受凉感冒，有什么食物是最适合在清明期间吃的呢?适合清明节养生的食物由我来为大家介绍! 清明节养生的食物 1、菠菜-利五脏、通血脉 菠菜为春天应时蔬菜，能舒肝养血，有肯定的滋阴润燥的作用，春天的时候因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等不良症状，都可食用菠菜来改善，每个星期吃2-4次的中老年人，能够降低视网膜的退化，贫血者则可取菠菜和猪肝一起煮粥，加入适量调料即可食用。 2、山药-健脾补肺 山药能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，削减皮下脂肪沉积，对于肥胖人群也极为有效，它还能改善血液循环，增加体质，可以喝莲子、芡实加少许糖共煮。 3、荠菜-可柔肝养肺 荠菜有助于降低血压，健胃消食，养分价值很高，还有减肥养颜美容的功效。 4、香椿-健脾理气 香椿乃春季佳蔬，尤以清明季节采摘为上，能够做汤，
