本文格式为Word版，下载可任意编辑初冬养生菜有那些 养生菜有哪些 冬天吃什么菜比较好?现代人们讲究进补养生，尤其在寒冷的冬季里，更需要通过饮食来调理身体了。那么冬天吃什么菜比较好?下面我为您介绍有关的学问。 冬天吃什么菜比较好 1、冬天养生吃冬瓜 虽然冬瓜是夏天的产品,但是冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。切忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。冬瓜还可以减肥 可以美容。 2、冬天养生吃莲藕 藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗年轻。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。 3、冬天养生吃冬笋 冬笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。不但富含多种养分物质,而且有较高的药用价值。养生健康网认为,冬笋味甘、微苦
