本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥翘臀的方法练翘臀最简单的方法 长期久坐导致许多美眉的臀部都变的又扁又平，那么有什么方法能改善呢?今日，我为你带来了减肥翘臀的方法。 减肥翘臀的方法有什么 减肥提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走 肥胖缘由：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数：每坐一个钟头左右，就应当起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆牢固。千万要记得起来动一动屁股哦。 减肥提臀其次招：改掉跷腿的不良坐姿 肥胖缘由：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，假如你跷着腿坐一成天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会慢慢突出，严峻影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 对抗招数：除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要乐观做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿
