本文格式为Word版，下载可任意编辑春天养生要注意什么 春天养生粥 大家都盼望身体健健康康的，而春天是一个养生的好季节。在春天养生有什么是需要多多留意的呢?春天养生留意事项由我来为大家介绍! 春天养生的留意禁忌 1、忌春捂不当 许多人都知道春捂秋冻,但做起来却消失两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却简单捂过头,捂出了汗还顽固地不脱衣服。 专家支招:春捂有两个要点:第一,别急着换季。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;其次,别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、反抗力下降。 2、吃得太酸、辣 春夏补阳是黄帝内经等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。 专家支招:中医讲春为肝气当令,它有利于调整各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物,可多吃但不
