本文格式为Word版，下载可任意编辑怎么训练提高记忆力怎样提高记忆力训练 随着年纪的不断上升，我们开头丢三落四，忘东忘西，记忆力越来越差了。这该怎么办呢?下面是我为你整理的训练提高记忆力的方法，盼望对你有关心! 训练提高记忆力的方法 一、补充养分 补充养分并不意味着盲目进补，平常可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 二、常常谈天 据讨论表明，坚持每天与他人谈天10分钟以上，能起到熬炼大脑的功效，对提高人的智商，增加记忆力特别有利。常常谈天还可以熬炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为? 三、重复记忆 许多胜利人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长期是成正比的. 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生.的效果了。 四、理解记忆 假如说你想要快速去记住一些东西，在你理解的状况下你会更简单记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接
