本文格式为Word版，下载可任意编辑【春季养生之道】 养生知识100条 一年之计在于春，在春天要注意养生方法，春季养生，衣食住行都要留意。春季养生有什么要留意的呢?春季养生之道由我来为大家介绍! 春季养生之道 1、注意饮食调养 春季人体新陈代谢开头旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避开吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新奇蔬菜。现代医学讨论认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的缘由之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新奇蔬菜、水果等。 2、穿衣要防寒保暖 俗话说春捂秋冻。春季气温反复变化，特殊是中老年人代谢功能和调温功能比较差，一旦遭受倒春寒受凉，极易感染疾病。尤其是北方春季多风，是支气管炎和哮喘等疾病多发时期，所以应严防感冒，防止肺部感染。 因此，为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应当随身携带外套，
