[夏天减肥的最佳方法] 一天中最佳的减肥时间.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑夏天减肥的最佳方法 一天中最佳的减肥时间 天一热，脱掉了冬日里遮肉的外套，换上小巧的比基尼式衣服之后，身上的肥肉便无处隐藏了，这个时候你就需要给你的身材减减重了，那么夏季如何减肥呢?今日，我为你带来了夏天减肥的最佳方法。 夏天减肥的最佳方法有什么 1、柠檬： 饭后来个柠檬，更可促进胃液的分泌，促进肠道的蠕动，准时把油腻感排出去。 2、鸡肉： 鸡肉可是高蛋白，低脂肪的代表哦，在吃的时候，假如可以去掉鸡皮的话，更可促进新陈代谢，同时也不会引起肥胖。 3、兔肉： 兔肉不仅是一种高蛋白，脂肪低的食物，而且其中还含有丰富的不饱和脂肪酸，就算多吃了也不用担忧体内的脂肪会积累哦，只是兔肉的味道并不是每个人都可以接受的。 4、苹果： 苹果是一种粗纤维含量多，可溶性纤维质，果胶质含量多的水果，多吃苹果不仅可减慢人体对糖的汲取，同时还可促进肠道的蠕动，实在是减肥，美食于一身的好选择。 5、冬瓜： 夏季吃冬瓜不仅可防暑