本文格式为Word版，下载可任意编辑户外登山需注意事项 乔戈里峰登山注意事项 以下是我依据众多户外驴友达人的共享整理而成,共享了户外登山活动中比较重要的几个留意事项,快来看看吧。 户外登山活动要留意什么 平常熬炼体能，培育登山技能，并多汲取户外活动学问。假如将攀登的山比较高或者平常较少参与攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，攀登会觉得轻松很多。 从事登山活动应依规定检附相关资料向警察机关申请入山许可证(如为国家公园生态爱护需向国家公园管理处申请入园许可登)，并需有阅历及对路线熟识向导及领队同行。 向上攀登时，在每一步中都有意增加一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，布满活力。 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，由于你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲乏感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。假如山路比较陡峭，则可作Z字形攀登，这样比较省力。 登山行程计画须慎密、完整并彻底
