[有提高记忆力的食物吗] 提高记忆力的方法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑有提高记忆力的食物吗 提高记忆力的方法 在人们日常生活中有许多食物都有补脑作用,那么吃什么补脑增加记忆力?下面是我为你整理的提高记忆力的食物，盼望对你有关心! 提高记忆力的食物 1、土豆 土豆为碱性食物，其中碱性食物对改善大脑功能有肯定作用。 2、菠萝 菠萝含有许多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。 3、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。 4、香蕉 香蕉中还含有很多的钾、磷等矿物质，可以关心维护大脑的健康。因此，常常食用一些香蕉能够起到很好的益智补脑的作用。 5、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增加记忆力、健脑益智的功效。 6、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝