本文格式为Word版，下载可任意编辑运动减肥瘦肚子的方法运动减肥瘦肚子方法 腹部的小肚子是大家都想要减的，那么要如何减腹部的小肚子呢?减掉腹部小肚子的方法有哪些呢?今日，我为你带来了运动减肥瘦肚子的方法。 运动减肥瘦肚子的方法有哪些 1、侧三角式 站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿前屈 站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面。 3、儿童式变式 跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。 4、坐姿前屈 坐姿，双腿伸直置于身体前方，脚面绷直，身体向下弯曲，额头置于小腿上，肩膀向上拱起，腹部紧贴大腿面，双臂顺势置于双腿两侧，手掌着地。 5、半月式 站姿，双脚并拢，双腿伸直，
