本文格式为Word版，下载可任意编辑中医夏季怎么样养生夏季中医养生 炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应当注意夏季养生这个话题了。那么，中医夏季怎么样养生呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 中医夏季养生的方法 中医夏季养生的方法一、精神调养 五行学说认为，夏属火，与心相应，因而在烈日炎炎的夏季，要着重心神的调养，要保持神清气和，欢快畅快，切忌急躁，焦虑。 中医夏季养生的方法二、起居调养 夏季作息，睡眠要充分，不要熬夜，早些起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。 暑易伤气，酷热可是寒泄太过，气随津脱，令人头昏头重，胸闷心悸、口渴、恶心、甚至昏迷。所以，支配劳动或体育熬炼时，要避开炎炎烈日之时，并留意加强防护。午饭后，需适当支配午睡，一则避酷热之势，二则可恢复疲惫。 夏日酷热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵害，出入有空调的场所，应留意避开室内外温差过大而感暑热(尤其老人和小孩)。可在树荫下、水亭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风入中得阴暑症。 中医夏季养生的方法三、饮食调养
