本文格式为Word版，下载可任意编辑【怎么治懒惰拖延症】如何克服拖延症和懒惰 懒散拖延症，顾名思义，就是做事拖沓、工作学习效率低下，懒散拖延症会影响我们的日常工作与生活，克今日我为大家推举治疗懒散拖延症的方法。 治疗懒散拖延症的方法 1、分清主次学会运用二八法则 分类：生活中确定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。胜利者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把全部工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不肯定要字斟句酌，但是呈交老板的方案书就要周具体密了。 分解：把大任务分成小任务。 2、消退干扰 关掉，关掉音乐，关掉电视将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。 3、不要给自己太长时间 心理专家弗瓦尔发觉，花两年时间完成论文的讨论生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。 4、相互监督 找些伴侣一起克
