本文格式为Word版，下载可任意编辑【怎么样做眼保健操】 可恢复视力的小窍门 眼保健操是依据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。我整理了关于眼保健操的做法，供大家学习。 眼保健操怎么做 它通过对眼部四周穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经养分，以达到消退睫状肌紧急或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以掌握近视眼的新发病例，起到爱护视力、防治近视的作用。 第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 其次节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。 其次节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。 第三节：按揉四白穴 用双手
