本文格式为Word版，下载可任意编辑a型血减肥的最好方法 a型血怎么减肥最快 （A型）血的人吃肉类、奶制品、扁豆、过量的小麦易增重。那么，a型血怎么（减肥）最快?下面是我为大家具体介绍，欢迎! a型血的减肥（养生）建议 A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与（O型）血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们（消化）肉类的力量就相对较差，假如大量进食肉类而又（消化不良），就简单变成脂肪在体内大量积累起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，肯定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类（血型）的人来说，假如想要减肥或增进（健康），那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，肯定不能缺少的是豆腐。特殊是假如想减肥，那么最好以（植物）性蛋白质来进行补充。（瘦身）（食谱）中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。A型血的饮食习惯建议 1、 掌握每天摄入热量 掌握热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为2021千卡，假如是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于16
