lalala健身操分解动作-lalala.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑lalala健身操分解动作:lalala 衰弱操可分为健身和竞技两大类。健身为主的衰弱操目的在于健身熬炼，而竞技衰弱操目的在于依据规章进行训练，最终为了参与竞赛。下面是我为您细心选择的lalala健身操分解动作的资料，盼望你喜爱。 健身操分解动作 组合(1) 1、双手叉腰左右侧并步(1步)(2*8拍) 2、双手叉腰左右侧并步(2步)(2*8拍) 3、双手变化左右侧并步(2步)(2*8拍) 4、双手叉腰左右侧弓步(1步、2步)(2*8拍) 5、双手变化左右侧弓步(1步、2步)(2*8拍) 6、左右侧并步接连续2次侧弓步(8*8拍) 7、双手叉腰左右腿依次后屈膝6次，左右转身各一周(4*8拍) 8、双手变化左右腿依次后屈膝6次，左右转身各一周(4*8拍) 9、双手叉腰左右腿连续2次后屈膝(2*8拍) 10、双手变化左右腿连续2次后屈膝(2*8拍) 组合(2) 1、右