百花开手指操-很火的一个手指游戏.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑百花开手指操:很火的一个手指游戏 手指操也属于（衰弱操），主要针对人们日常中的详细问题与详细对象而设计。那么你知道手指操怎么做吗？下面是我为您细心选择了百花开手指操的资料，盼望你喜爱。 真人示范（健康）手指操 分步 民间（医学）从多年的讨论中发觉，手指对于人的健康起到了非常重要的作用，手指操能起到消退疲惫、减轻精神负担、缓解紧急心情的奇妙功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调整和梳理的作用。下面是由真人示范的健康手指操。 步骤/方法 1 用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并（按摩），从指根到指尖。 2 双手相互揉搓和拉伸各个指关节。 3 掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心，直到指尖。 4 左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。 5 如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动。