本文格式为Word版，下载可任意编辑常见运动能量消耗表 附录： 常见运动能量消耗表 活动项目 能量消耗（ 千卡 卡/ 分钟） 心血管熬炼 舟 独木舟 46.4 千米/ 小时 2.07.0 排球（乐观） 3.48.0 高尔夫 4.0 乒乓球 5.0 划船（休闲、放松） 5.015.0 车 自行车 824 千米/ 小时 5.012.0 滑冰（休闲、放松） 5.015.0 网球 7.011.0 滑雪橇 8.0 足球 9.1 跳动 10.015.0 滑雪下山，坡度微斜 8.020.0 滑雪竞赛 16.5 雪 越野滑雪 4.816 千米 9.012.0 游泳（放松） 6.0 泳 自由泳 2346 米/ 分钟 6.012.5 泳 蝶泳 2346 米/ 分钟 14.0 水中有氧运动 6.08.0 深水慢跑 11.0 泳 仰泳 2346 米/ 分钟 6.012.5 泳 蛙泳 2346 米/ 分钟 6.012.5 跳舞（现代舞） 4.26.0 列队舞 7.7 走 快走
