本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么能美白排黑色素 初秋吃什么蔬菜最能美白 美白是我们不变的美容话题，日常生活中我们需要吃哪些蔬菜有美白的作用?专家说，冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。多吃豌豆可以祛斑驻颜，本草纲目称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。下面为你解读 初秋常常吃哪些蔬菜最能美白? 初秋吃哪些蔬菜最能美白 蘑菇养分丰富 蘑菇养分丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤明丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可汲取余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都非常有利。 土豆润肠通便 有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效关心女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到
