本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么调理肠胃【春季养生吃什么调理肠胃】 调理肠胃是大家日常养生的任务之一，掌握饮食是肠胃调理的第一步，那想在春季养生，吃什么食物来调理肠胃呢?春季养生能吃的食物由我来为大家介绍! 春季吃什么调理肠胃 1、苹果 苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。 2、豆腐 豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。 3、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部养分素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶简单腹泻的人,可改喝酸奶。 4、菠菜 菠菜能够有效飞促进胃液的分泌,关于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的关心肠胃蠕动,关于便秘有着很好的疗效。 5、红薯 我国中医名着上记载,红薯具有
