本文格式为Word版，下载可任意编辑初冬养生吃什么水果好 孕妇吃什么水果好 初冬多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身，那么初冬吃什么水果最好呢?初冬季节的时令水果有许多，梨、苹果、甘蔗、橘子等纷纷上市，详细初冬吃什么水果最好?今日我为您介绍。 初冬吃那些水果最好 1、梨 梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。其次，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有肯定的爱护作用，特殊适合饮酒人士。 推举吃法：中国民间有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。所以，生吃梨能惹眼排解上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国一般的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。 2、板栗 初冬后，人体的气血开头收敛，这段时间食用栗子进补尤为相宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能供应较多的热量，在秋冬季节更有利
