本文格式为Word版，下载可任意编辑初秋饮食养生吃什么护心:吃什么保护心脏最好的 进入秋季，天气变化多端，时冷时热，这时心脏最简单受到损害。秋季是心脏病的高发季节，所以在初秋就要做好爱护心脏的工作，食疗最适合。那么初秋吃什么爱护心脏健康呢?下面我立刻就告知大家吧。 初秋吃什么爱护心脏健康? 1、香蕉 心脏是属于收缩类器官，人体缺镁，就会导致心动过速，心律不齐等症状，严峻的消失明显的心肌坏死和钙化，所以镁被称为：心脏的爱护神。它能阻挡胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。在自然界水果中，香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平常可以多吃一些香蕉，有利于养护心脏。 2、草莓 草莓中抗氧化剂维生素C的含量高于其他浆果。另外草莓中还含有钾、叶酸和膳食纤维及植物养分素苯酚。苯酚是草莓抗癌、抗炎和护心脏的关键所在。草莓可直接食用，也可以入色拉、谷物食品或作为饭后甜点。 3、豆腐 由于心脏的肌肉都是由蛋白质构成的，而豆腐是大豆蛋白含量最高的食物，因此，多吃豆腐可以给心脏供应大量的蛋白质
