本文格式为Word版，下载可任意编辑大脑记忆力最好的时间【提高大脑记忆力的好窍门】 在现实当中，很少有人能够过目.。相反，许多人都说自己的记忆力不好。那么，如何提高记忆力?下面是我为你整理的提高大脑记忆力的好窍门，盼望对你有关心! 提高大脑记忆力的好窍门 一、注意饮食和睡眠 常常吃鸡蛋、鱼类、菠萝等可以提高大脑机能。不仅需要保证足够的养分物质摄入，而且要保证足够是睡眠时间和良好的睡眠质量。 二、注意体育熬炼 在白天，大脑最好的休息调整方式是体育运动，强健的体魄保证了大脑养分的供应。讨论表面，跑步可以降低记忆力的下降。 三、记忆曲线的利用 记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发觉，人类在学习过程中的遗忘是存在肯定的规律。简洁来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长期性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。 四、回忆的技巧 某一个时刻，当你想回忆一件事的时候，怎么也想不起来，但是你可
