本文格式为Word版，下载可任意编辑登山杖 结构【登山杖的作用及结构】 别小看登山杖，它能抵消你下肢部分压力，避开登山后腰酸腿痛。还能削减膝盖磨损。使用登山杖后，90%的肌肉都参加进来，熬炼强度不减反增。持手杖行走的运动量其实相当于慢跑。下面和我一起来看看登山杖的作用。 一、为什么要使用登山杖 登山杖的主要功能是支撑、平衡和缓冲。 登山杖的使用从很早以前就已经开头了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖。而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!始终到近几年，登山运动被越来越多的人所喜爱，使用登山杖的观念已渐渐被大家所接受。 但是使用登山杖真的可以让你的脚变的更轻松吗?其实不肯定。使用登山杖必需要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处。登山杖的设计是为了供应个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散到手臂上;依据国外的讨论报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。削减膝盖的苦痛，增加上坡时的力气，增加整体性的耐力，
