登山杖使用方法视频【登山杖的用法】.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑登山杖使用方法视频【登山杖的用法】 使用登山杖必需要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处!那么登山杖要怎么用呢?让我来告知你吧! 一、使用登山杖的优缺点 登山杖的设计是为了供应个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;依据国外的讨论报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。 以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下： 1、优点 削减膝盖的苦痛，增加上坡时的力气，增加整体性的耐力，简单通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。 2、缺点 增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不便利用手做其它事情，属于技术层面的方法，假如操作技术不娴熟则无法达到省力的效果。 二、正确使用登山杖 1、调整登山杖的长度 一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开头先将登山杖全部旋松。 将靠近底端的支杆伸长