本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季养生的中医小常识有哪些:中医冬季养生 老中医认为冬天养生特别重要，但是千万不能够盲目进行，要找到正确的养生方法哦。那么，冬季养生的中医小常识有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 冬季养生的中医小常识 冬季养生的中医小常识 起居调养 中医强调了无扰乎阳，早卧晚起，必待日光也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如冬时天地气闭，血气伏藏，人不行作劳汗出，发泄阳气。因此，早睡晚起，日出而作，保证充分的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。 反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：寒为阴邪，常伤阳气。人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于暖和，失去她万物无法生存。同样，人体假如没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记养藏，适当添加衣物。 冬季养生的中医小常识 饮食调养 要遵循秋冬养阴、无扰乎阳、虚者补之，寒者温之的古
