本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天登山的好处:登山的好处 春日春游，夏日避暑，秋季赏叶，冬季看雪，而冬季爬山是很好的有氧运动和能增加机体适应力，能很好地熬炼爬山人的观看力量、耐寒力量、体力以及各种爬山技巧。下面和我一起来看看冬季登山都有什么好处吧。 冬季登山的好处 一、治疗近视有一个最简捷的方法，就是极力远眺远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲惫。 二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有好处，同时还能增加心脏的收缩力量。 三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增加四肢的协调力量，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增加肢体敏捷度。 四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气淡薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山
