本文格式为Word版，下载可任意编辑鸽子蛋怎么吃最营养以及营养价值 鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋的养分价值要比鸡蛋高，鸽子蛋怎么吃才最有养分呢?下面是我细心为你们整理的关于鸽子蛋怎么吃最养分的，盼望你们会喜爱! 鸽子蛋最养分的吃法 1、直接煮熟吃 鸽子蛋富含各种养分成分，平常可以每天煮2-3个鸽子蛋直接给小孩吃，能够预防麻疹而且有解毒功效，小孩子吃能更聪慧健康。女性每天吃2-3个，渐渐的能改善皮肤粗糙让皮肤光泽细腻面部红润。 2、清炖鸽子蛋汤 用开水将鸽子蛋煮熟后捞出，放凉水里剥皮取出备用。在沸腾的高汤中下入香菇或者白菜和鸽子蛋同煮，3分钟后起锅放入适量盐即可。 3、水蒸蛋 水蒸鸽子蛋要留意不能像做蒸鸡蛋那样加水过多，一般用小勺子2汤匙的水就够了，鸽子蛋蒸煮的时候不简单凝固，所以我们一般蒸煮前在碗口盖上保鲜膜，蒸煮出来的鸽子蛋羹特殊滑嫩养分丰富，很适合宝宝吃。 4、三鲜鸽子蛋 材料：鸽子蛋8个、香菇50克、火腿50克、小白菜20克、适量的湿淀粉、高汤300克。
